קטגוריות
Uncategorized

ויטמינים נגד נשירת שיער

כידוע, לנשירת שיער יש כמה גורמים עיקריים ביניהם חוסר איזון הורמונלי, לחץ וסטרס מוגברים, חסרים תזונתיים, דיאטות קיצוניות, סיבות גנטיות, נטילת תרופות ועוד. חלק מאותם גורמים מובילים, גם כן, למצב של חוסר בויטמינים ומינרלים מסוימים אשר מובילים לנשירה

למשל, כשאישה נמצאת בזמן מחזור, כמות הדם שיוצאת מגופה לעתים מובילה למחסור בברזל מה שגורם לאנמיה מה שגורם לנשירה בשיער. גם דיאטות קיצוניות בהן אין אנו צורכים את כל המזונות והרכיבים להם גופנו זקוק יכול לגרום לזה וכמובן בזמן הריון והנקה, הגוף צורך יותר ויטמינים ויותר מינרלים מה ששוב גורם למחסור במקרים רבים. הנה כל הויטמינים והמינרלים להם הגוף זקוק במטרה לטפל במצב של נשירת שיער.

ויטמינים נגד נשירת שיער כתוצאה ממחסור בברזל

הברזל נמצא כמעט בכל הכדוריות הדם האדומות. אלו אחראיות בין השאר על אספקה סדירה של חמצן לכל התאים בגוף כולל לזקיקים של השיערות. ברגע שלגוף אין מספיק ברזל מהמזון אותו הוא צורך, הרמה שלו בדם נפגעת וכתוצאה מכך גם תהליך הזרימה של החמצן לרקמות. שורשי השיער זקוקים כל הזמן להזנה ולחמצן בכדי שיוכלו לצמוח כמו שצריך. מחסור בברזל הוא תופעה ידועה בכל העולם המערבי. על כן, מומלץ לצרוך מזונות עשירים בברזל כמו למשל עוף, הודו, בקר (איברים פנימיים עשירים בברזל), ירקות ירוקים כהים כמו תרד וברוקולי, תאנים מיובשות, שקדים, זרעי פשתן וטחינה. תוסף ברזל הוא חיוני רק אם באמת אותר בבדיקה כי חסר ברזל בדם או במצבים של אנמיה למשל.

מחסור בויטמין B12

מחסור בויטמינים מקבוצת B יכולים בקלות להוביל לנשירת שיער. הסיבה לכך היא משום שזקיקי השיער זקוקים לחומרי הזנה וכמובן גם לחמצן שעוברים אליהם ישירות דרך מחזור הדם שלנו. החמצן עצמו עובר לכל תא ותא בגוף שלנו וגם לזקיקי השיער באמצעות ההמוגלובין שנמצא בתוך כדוריות הדם האדומות. לויטמין B12 יש תפקיד מאוד חשוב בתהליך ההיצור של ההמוגלובין ומכאן ניתן להסיק שמחסור בויטמין B12 מוביל גם כן לאנמיה

ויטמין C וויטמין A

תזונה לקויה פוגעת ברמת הספיגה של הויטמינים והמינרלים בגוף. אנשים שצורכים הרבה מזונות מעובדים, שומני טראנס, קמח לבן וסוכרים אך מעט ירקות ופירות יכולים לפתח מצב של מחסור בויטמינים שונים בגוף. ויטמין C וויטמין A חשובים משום שהם תורמים למראה עור בריא וחיוניים לבריאות הקרקפת וצמיחת השיער

מומלץ לצרוך תפריט מאוזן, עשיר בפירות, ירקות, ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון. מומלץ להעדיף מזונות עשירים בחלבון ולהפחית בפחמימות, מתוקים ומטוגנים מסוגים שונים. הקפדה על תזונה בריאה ומאוזנת תורמת לשמירה על מאזן תקין של ויטמינים ומינרלים בגוף מה שמפחית את הסיכוי לנשירה

סדרת המוצרים של Fa-Gen עשירה בצמחי מרפא ורכיבים פעילים התורמים רבות למניעת נשירה שיער וטיפול בקרקפת.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *